昨日はほぼ一日中 走り込みしていて寒く風邪を引きましたが無事に帰宅出来てホッとしていますm(__)m
自宅～寄居トレランへ行ってきました(^O^)/
自宅～寄居トレランまでロード２７㌔程
寄居トレランは往復３０㌔程の往復コース
ゆっくりでだいたいロードは㌔6:00から入り最後は7:00近くかかり疲労困憊で故障寸前までいき…(>_<)
今日は自宅でゆっくり過ごしていました(^O^)/
脚は故障寸前で太ももやふくらはぎは酷い筋肉痛ですが回復傾向が早いので驚いていますm(__)m
自宅～寄居トレラン
総合距離
スントにて84.3K
休憩含めて１３時間３０分位
心拍数平均130位
ロード片道3:10:33
トレラン片道2:45:57
トレラン復路2:50:23
ロード復路3:25分位。
良い走り込みと走り納めが出来満足の内容でした(^O^)/
自宅～寄居トレランへ行ってきました(^O^)/
自宅～寄居トレランまでロード２７㌔程
寄居トレランは往復３０㌔程の往復コース
ゆっくりでだいたいロードは㌔6:00から入り最後は7:00近くかかり疲労困憊で故障寸前までいき…(>_<)
今日は自宅でゆっくり過ごしていました(^O^)/
脚は故障寸前で太ももやふくらはぎは酷い筋肉痛ですが回復傾向が早いので驚いていますm(__)m
自宅～寄居トレラン
総合距離
スントにて84.3K
休憩含めて１３時間３０分位
心拍数平均130位
ロード片道3:10:33
トレラン片道2:45:57
トレラン復路2:50:23
ロード復路3:25分位。
良い走り込みと走り納めが出来満足の内容でした(^O^)/