12月22日に投稿したなう

おおともさんの投稿したなう

今日は寒くアップして温めてペース走行１４㌔程㌔5:00前後…心拍数140～150位に抑えて走り込みo(^-^)oダウンジョグ含め２０㌔位。

12/22 21:30

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