故障かな…？！

平日と休日を休まず走り込みしているためか…？ストレッチやマッサージは毎日しながらしても左左横が走ると衝撃で痛い！

故障かもしれませんが走り身体が温まるとおさまり次の日もその繰り返し…(>_<)

今はオフなので割り切りやって行きたいと思いますm(__)m

最近バイクライドに興味を持ち
走り込みをして走らず上手く疲労を抜きながらレベルアップしたいと思います(^O^)/

バイクと加圧筋トレや縄跳びや水泳などなど…！

７日 １３㌔ゆっくり１時間３０分程

８日 １.３㌔15分位

９日 縄跳び１０分と加圧トレーニング

上手く良い方向を探りたいと思いますp(^^)q