週末土曜日はゆっくり３０㌔ＬＳＤ をしました(^O^)/
怪我の前兆の左膝横はゆっくりでも痛いが走っていると緩くなり大丈夫？？になり走り込み出来る事に…p(^^)q
自分の自宅から県境の川沿いへ行き深谷方面へ行き色々寄り道をしながら…
戻る往復コースo(^-^)o
片道１５㌔位行き折り返しは川沿いの土手を走り帰りましたo(^-^)o
途中自動販売機でスポーツドリンクを補給してチャージ！！
㌔６分前後で終始走り込み出来て無事にゆっくりＬＳＤ走り込み出来ました(^O^)/
日曜日は鎌倉トレランとバイクライド５０㌔程へ…o(^-^o)(o^-^)o
怪我の前兆の左膝横はゆっくりでも痛いが走っていると緩くなり大丈夫？？になり走り込み出来る事に…p(^^)q
自分の自宅から県境の川沿いへ行き深谷方面へ行き色々寄り道をしながら…
戻る往復コースo(^-^)o
片道１５㌔位行き折り返しは川沿いの土手を走り帰りましたo(^-^)o
途中自動販売機でスポーツドリンクを補給してチャージ！！
㌔６分前後で終始走り込み出来て無事にゆっくりＬＳＤ走り込み出来ました(^O^)/
日曜日は鎌倉トレランとバイクライド５０㌔程へ…o(^-^o)(o^-^)o