週末無理してスピード練習したためか左 脛横が歩き度走る度ズキズキと痛みだす感じが酷い…(-.-;)
心拍数は上がらなかったが筋を伸ばした感じです…m(__)m
危険な状況の前で抑えるべきでしたね…。
昨日はウォーキングを１時間程…４㌔ちょっと。
今日は１２㌔程ゆっくりと㌔６分オーバーで走り疲労抜きに専念(^O^)/
昨日より良くなってきていますが…。
無理せず大田原に調整…間に合うといいのですが…？！(>_<)
心拍数は上がらなかったが筋を伸ばした感じです…m(__)m
危険な状況の前で抑えるべきでしたね…。
昨日はウォーキングを１時間程…４㌔ちょっと。
今日は１２㌔程ゆっくりと㌔６分オーバーで走り疲労抜きに専念(^O^)/
昨日より良くなってきていますが…。
無理せず大田原に調整…間に合うといいのですが…？！(>_<)