11月12日に投稿したなう

おおともさんの投稿したなう

昨日は完全休養でお休み…。

11/12 19:39

今日はスピード練習に切り替えて１０㌔走行45:30秒位とロングジョグ１５㌔程と流し５本で終了。

11/12 19:40

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