ゆっくりとLSD

先週の日曜日はゆっくりロングランをしましたo(^-^)o

片道１１㌔程往復で途中パスタ屋さんで息抜きして帰るコース…。

その先行くといつもの寄居トレラン方面で距離を計算しながら走るのですが…。


来年度から本腰いれる為フルマラソン強化でセーブ。


２２㌔位２時間ちょっと走り込み。


脚が重かったのですが快調に走れました(^O^)/


今週も順調に走れていますm(__)m



また後ほど…。