UTMB、上野原、信越と続き今週末はスカイビュー５０㌔。レース続きの週末でもちろん走り込めず疲労抜きをメインに。
走り込めない中で仲間の方々はレースで結果を残している事に少しうらやましくもあり仕方ないと自分に言い聞かせている部分もあり…(>_<)
失敗と経験を活かして来年度に生きれば幸いですm(__)m
２５日 完全休養
２６日 水泳１時間 泳ぎ1.2K 水泳ウォーキング400M と筋トレ４０分程
２７日 筋トレ３０分とジョグ３０分程
２８日 ４K ジョグを３㌔とウォーキング１㌔程
２９日 ３０分程
ウォーキング２.３K位
と軽い筋トレ…。
１１月のフルマラソンに向けて急いで楽しく頑張ります(^O^)/
走り込めない中で仲間の方々はレースで結果を残している事に少しうらやましくもあり仕方ないと自分に言い聞かせている部分もあり…(>_<)
失敗と経験を活かして来年度に生きれば幸いですm(__)m
２５日 完全休養
２６日 水泳１時間 泳ぎ1.2K 水泳ウォーキング400M と筋トレ４０分程
２７日 筋トレ３０分とジョグ３０分程
２８日 ４K ジョグを３㌔とウォーキング１㌔程
２９日 ３０分程
ウォーキング２.３K位
と軽い筋トレ…。
１１月のフルマラソンに向けて急いで楽しく頑張ります(^O^)/