三連休土曜日に信越５岳トレランに参戦してきました(^O^)/
バスで金曜日に会場へ行きパーティーに参加して前泊して朝早く歩いて会場へ…。
荷物とドロップパックを預けて朝食を取りスタート地点へ。
５８０人でスタート(^O^)/
スタートしてからも皆さん焦らずマイペースo(^-^)o
自分も抑えながらも調子を伺いながら体調を管理して走り歩き進む。
最新の２０㌔近くの斑尾山まではゆっくりながらも走り安く順調に走る(^O^)/
斑尾山手前でエイドへ。
去年はエイドで沢山時間を使ってしまい長くても１０分から１５分位で出る様にする。
バナナ１本半と
コーラとムサシ
パワーバーを中心に食べまくり補給
パワージェルは４０分から一時間位かお腹がすく前に…o(^-^)o
斑尾山も難無くこなし快調に進み３Ａの登りもこなし、４Ａの登りできつく失速…(>_<)
歩いて回復を促し少し心が折れる物の時間が立ち我慢すると少し回復して徐々にギアを上げて行くものの５Ａドロップパックの関門で脚が一杯一杯。
自分もここからが自分との闘いなので補給やライトやジェルなど手早く済ませ早めにエイドを出て出発(^O^)/
５Ａでペーサーを付けられるものの悪い気がして一人旅
去年の自分越えと楽しくをモットーに気持ちだけは余裕を持ち走り歩くo(^-^)o
去年は少し進むと暗くなりライトを使いましたが…。
今年は６Ａの下り手前でライトを使い去年より良い感じでしたが脚はヤバい状態が続くものの登りと下りでは登りが遅く下りは痛いながらも下れて得意な場所で距離とペース稼ぎをして行きました(^O^)/
ライトもハンドライトは下りだけ使いヘッドライトはずっと使い進み。
慣れてきたのか余りライトは使いづらいと思わずに進めたo(^-^)o
土曜日は涼しかったのですが…。
標高が高い瑪瑙山では寒く軽いジャケットを３枚着してやりましたが動いて無いとヤバいです。
低体温症でリタイアした方々が多いと聞きましたm(__)m
瑪瑙山を越えると後はカウントダウンでひたすら我慢(-.-;)
走る方をペーサーにしながら無理矢理走り
途中一緒に走った方とゴール、完走しましたo(^-^)o
去年完走タイム19:49:26秒
総合順位198位かな。
今年完走タイム18:17:59秒
総合順位158位かな。
エイドや関門では無く１０㌔で計測
１０㌔通過タイム1:05:21秒
２０㌔2:33:16秒
３０㌔4:04:44秒
４０㌔5:19:22秒
５０㌔6:47:51秒
６０㌔取り忘れ
７０㌔10:28:51秒
８０㌔12:24:38秒
９０㌔取り忘れ
１００㌔16:56:02秒
１１０㌔18:17:59秒
１時間３２分位タイム更新出来満足の結果でした(^O^)/
トレランランナーの皆様スタッフさん関係者皆様お疲れ様でしたm(__)m
ありがとうございましたm(__)m
バスで金曜日に会場へ行きパーティーに参加して前泊して朝早く歩いて会場へ…。
荷物とドロップパックを預けて朝食を取りスタート地点へ。
５８０人でスタート(^O^)/
スタートしてからも皆さん焦らずマイペースo(^-^)o
自分も抑えながらも調子を伺いながら体調を管理して走り歩き進む。
最新の２０㌔近くの斑尾山まではゆっくりながらも走り安く順調に走る(^O^)/
斑尾山手前でエイドへ。
去年はエイドで沢山時間を使ってしまい長くても１０分から１５分位で出る様にする。
バナナ１本半と
コーラとムサシ
パワーバーを中心に食べまくり補給
パワージェルは４０分から一時間位かお腹がすく前に…o(^-^)o
斑尾山も難無くこなし快調に進み３Ａの登りもこなし、４Ａの登りできつく失速…(>_<)
歩いて回復を促し少し心が折れる物の時間が立ち我慢すると少し回復して徐々にギアを上げて行くものの５Ａドロップパックの関門で脚が一杯一杯。
自分もここからが自分との闘いなので補給やライトやジェルなど手早く済ませ早めにエイドを出て出発(^O^)/
５Ａでペーサーを付けられるものの悪い気がして一人旅
去年の自分越えと楽しくをモットーに気持ちだけは余裕を持ち走り歩くo(^-^)o
去年は少し進むと暗くなりライトを使いましたが…。
今年は６Ａの下り手前でライトを使い去年より良い感じでしたが脚はヤバい状態が続くものの登りと下りでは登りが遅く下りは痛いながらも下れて得意な場所で距離とペース稼ぎをして行きました(^O^)/
ライトもハンドライトは下りだけ使いヘッドライトはずっと使い進み。
慣れてきたのか余りライトは使いづらいと思わずに進めたo(^-^)o
土曜日は涼しかったのですが…。
標高が高い瑪瑙山では寒く軽いジャケットを３枚着してやりましたが動いて無いとヤバいです。
低体温症でリタイアした方々が多いと聞きましたm(__)m
瑪瑙山を越えると後はカウントダウンでひたすら我慢(-.-;)
走る方をペーサーにしながら無理矢理走り
途中一緒に走った方とゴール、完走しましたo(^-^)o
去年完走タイム19:49:26秒
総合順位198位かな。
今年完走タイム18:17:59秒
総合順位158位かな。
エイドや関門では無く１０㌔で計測
１０㌔通過タイム1:05:21秒
２０㌔2:33:16秒
３０㌔4:04:44秒
４０㌔5:19:22秒
５０㌔6:47:51秒
６０㌔取り忘れ
７０㌔10:28:51秒
８０㌔12:24:38秒
９０㌔取り忘れ
１００㌔16:56:02秒
１１０㌔18:17:59秒
１時間３２分位タイム更新出来満足の結果でした(^O^)/
トレランランナーの皆様スタッフさん関係者皆様お疲れ様でしたm(__)m
ありがとうございましたm(__)m