携帯を大切に使っていないために携 帯が壊れてしまい…ブログ更新出来ずすいませんm(__)m
無事に修理に出して今待ち状態で仮の物…(>_<)
気長にやって行きたいと思いますm(__)m
UTMBが終わってからかもぬけの殻の様な感じになっており…。
疲労抜きにも抜けてないためか何故か…変f^_^;
14日 水泳1.9㌔ １時間1.8㌔と水泳ウォーキング100Mで５分。
15日 ゆっくりジョグ８㌔で１㌔だけビルトアップ 4:50-5:00 45:20秒
16日 ウォーキング２㌔３０分位。
頑張って調整と走り込みいければと思いますm(__)m
無事に修理に出して今待ち状態で仮の物…(>_<)
気長にやって行きたいと思いますm(__)m
UTMBが終わってからかもぬけの殻の様な感じになっており…。
疲労抜きにも抜けてないためか何故か…変f^_^;
14日 水泳1.9㌔ １時間1.8㌔と水泳ウォーキング100Mで５分。
15日 ゆっくりジョグ８㌔で１㌔だけビルトアップ 4:50-5:00 45:20秒
16日 ウォーキング２㌔３０分位。
頑張って調整と走り込みいければと思いますm(__)m