過酷なUTMBから帰国して一週間位立ち徐々に凄いレースと疲労の膨大な蓄積が出てきましたm(__)m
初めは歩く事さえままならず…(*_*)
次の日には違うヶ所が抜けては違う場所と違い違いにやって来て今までに味わった事のない脱力感と睡眠不足など抜け切れない日常ですm(__)m
一週間でやっと動ける様になり何とか上野原トレランにも間に合うかなと思っていますm(__)m
主な一週間の調整…。
２９日 シャモニー
バスでジュネーブとジュネーブ空港ロンドン空港成田空港
３０日 ロンドン空港成田空港
その後帰路へ…。
３１日 ノルディックウォーキング１時間程４㌔位
9/1日 ノルディックウォーキング5.3㌔ 1:06:28秒
２日 ノルディックウォーキング 5.1㌔ 1:14:15秒
３日 ジョギング5.5㌔ 36:56秒
４日 ロングジョグ２０.６㌔ 2:02:07秒
ゆっくり始動して行きたいと思いますm(__)m
初めは歩く事さえままならず…(*_*)
次の日には違うヶ所が抜けては違う場所と違い違いにやって来て今までに味わった事のない脱力感と睡眠不足など抜け切れない日常ですm(__)m
一週間でやっと動ける様になり何とか上野原トレランにも間に合うかなと思っていますm(__)m
主な一週間の調整…。
２９日 シャモニー
バスでジュネーブとジュネーブ空港ロンドン空港成田空港３０日 ロンドン空港
成田空港 その後帰路へ…。
３１日 ノルディックウォーキング１時間程４㌔位
9/1日 ノルディックウォーキング5.3㌔ 1:06:28秒
２日 ノルディックウォーキング 5.1㌔ 1:14:15秒
３日 ジョギング5.5㌔ 36:56秒
４日 ロングジョグ２０.６㌔ 2:02:07秒
ゆっくり始動して行きたいと思いますm(__)m