日曜日に奥武蔵ウルトラを走りました(^O^)/
当日は去年時間がかかった事も有り真夜中の３時３０分頃出るも早く着き過ぎて５時頃に着く…(*_*)
ゆっくり準備してスタンバイ…。
受付を済ませて着替えて…２０分前位に関係者の方々がエキササイズをしてくれてありがとうございますm(__)m
いよいよスタート前にトレラン王子さんとHOGEさんに会いスタート
王子応援ありがとうございますm(__)m
ゆっくりスタート
初めは200M～300Mアップダウン有る往復１０㌔程の場所を一周して…
その後は往復７０㌔前後有る標高差800M位のアップダウンを走るレース
ロードの為トレランレースかな？？
ゆっくりスタートして初めは５分後半～６分前後で走る心拍数140～150位で行き何処まで行けるか試すも折り返し辺りで脚が終わりこの時間で５時間ちょっと…。
毎回３㌔～４㌔程で豊富なエイドに助けられる物の後半は我慢レース(>_<)
後半は㌔６分前半～㌔７分行かない位で心拍数は120～130位までしか上がらず脚も吊りかけて散々ですが何とか完走出来て満足でした(^O^)/
去年がギリギリ１０時間切りで…
今年が８時間３３分位で完走
結果は１時間２０分前後記録更新しました。
大きな収穫が出来た事が何よりでした。
収穫は一ヶ月に一本のレースで臨む位が一番良いこと…(^O^)
と疲労が有りながらも走り込みをしながら疲労を抜ける様に調整する事ですm(__)m
おんたけ100Kや富士登山競争応援に行き疲労が有り集中力などが途中切れてしまい一ヶ月に一本が良いと良い経験が出来ました(^O^)/
走り込みをしながら調整せずに疲労抜きだけに専念して臨んだ為…。
折り返しまでしか脚が持たずタイムは来年度以降にまたチャレンジします。
皆様ありがとうございましたm(__)m
１０㌔57:48秒
２０㌔1:58:28秒
３０㌔3:08分～3:10分位
４０㌔4:18:14秒
５０㌔5:26:03秒
６０㌔6:33:24秒
７０㌔7:45:34秒
完走タイム8:32:58秒
平均心拍数138
種目別順位71位
男女別順位217位
総合順位256位
皆様ありがとうございましたm(__)m
お疲れ様でしたm(__)m
当日は去年時間がかかった事も有り真夜中の３時３０分頃出るも早く着き過ぎて５時頃に着く…(*_*)
ゆっくり準備してスタンバイ…。
受付を済ませて着替えて…２０分前位に関係者の方々がエキササイズをしてくれてありがとうございますm(__)m
いよいよスタート前にトレラン王子さんとHOGEさんに会いスタート
王子応援ありがとうございますm(__)m
ゆっくりスタート
初めは200M～300Mアップダウン有る往復１０㌔程の場所を一周して…
その後は往復７０㌔前後有る標高差800M位のアップダウンを走るレース
ロードの為トレランレースかな？？
ゆっくりスタートして初めは５分後半～６分前後で走る心拍数140～150位で行き何処まで行けるか試すも折り返し辺りで脚が終わりこの時間で５時間ちょっと…。
毎回３㌔～４㌔程で豊富なエイドに助けられる物の後半は我慢レース(>_<)
後半は㌔６分前半～㌔７分行かない位で心拍数は120～130位までしか上がらず脚も吊りかけて散々ですが何とか完走出来て満足でした(^O^)/
去年がギリギリ１０時間切りで…
今年が８時間３３分位で完走
結果は１時間２０分前後記録更新しました。
大きな収穫が出来た事が何よりでした。
収穫は一ヶ月に一本のレースで臨む位が一番良いこと…(^O^)
と疲労が有りながらも走り込みをしながら疲労を抜ける様に調整する事ですm(__)m
おんたけ100Kや富士登山競争応援に行き疲労が有り集中力などが途中切れてしまい一ヶ月に一本が良いと良い経験が出来ました(^O^)/
走り込みをしながら調整せずに疲労抜きだけに専念して臨んだ為…。
折り返しまでしか脚が持たずタイムは来年度以降にまたチャレンジします。
皆様ありがとうございましたm(__)m
１０㌔57:48秒
２０㌔1:58:28秒
３０㌔3:08分～3:10分位
４０㌔4:18:14秒
５０㌔5:26:03秒
６０㌔6:33:24秒
７０㌔7:45:34秒
完走タイム8:32:58秒
平均心拍数138
種目別順位71位
男女別順位217位
総合順位256位
皆様ありがとうございましたm(__)m
お疲れ様でしたm(__)m