今週末に奥武蔵ウルトラで ロード最終調整とメインレースUTMBに向けて調整中の予定？です。
走り込みと調整のめり張りをしながら進めて調子を上げ疲労抜きで少し脚が軽くなるのは仕方ないので…。
月間総合距離６月356.1㌔
月間総合距離７月328.6㌔
８月はUTMBまでに２００㌔は走り込みをしたいものです
今日は腕立て伏せ２セット
腹筋２セット
背筋２セット
空気椅子１分×１０本
インターバル１分
で終了。
空気椅子はトレランに是非オススメです。
時間や本数はお任せしますが…(*_*)
少ない時間を有効に使いましょうm(__)m
走り込みと調整のめり張りをしながら進めて調子を上げ疲労抜きで少し脚が軽くなるのは仕方ないので…。
月間総合距離６月356.1㌔
月間総合距離７月328.6㌔
８月はUTMBまでに２００㌔は走り込みをしたいものです
今日は腕立て伏せ２セット
腹筋２セット
背筋２セット
空気椅子１分×１０本
インターバル１分
で終了。
空気椅子はトレランに是非オススメです。
時間や本数はお任せしますが…(*_*)
少ない時間を有効に使いましょうm(__)m