水泳で疲労抜き

おんたけウルトラの疲労と富士登山競争の応援で脚や太ももがヤバく

水泳に行く事に…(^O^)/

行けてちょっと嬉しいです。

水泳は１時間程でゆっくり水泳５０分位で１.５㌔と水泳ウォーキング１０分位で４００㍍程で終了(^O^)/

回復に期待


後はレースや大会などでめり張りトレーニングでUTMBに向け調子を徐々に上げて行ければ万歳ですm(__)m