昨日北丹沢１２時間耐久レースに参加してきましたm(__)m
民宿大屋さんに泊めて頂きありがとうございますm(__)m
朝食を４時に取り５時に送迎の車でスタート地点いやしの湯へ…。
テニスコートに荷物を預けてにじたく…。
男塾や女塾のみなさんや知っている方々がいて楽しくなりますm(__)m
マラソンタイムが３時間３０分切れていたため初めのスタート６時間３０分スタートで参戦！
１時間前から並ぶランナーが多く慌てて数２０㍍位手前でスタンバイo(^-^)o
今でも暑いが我慢。
いよいよスタートですが３０秒遅れ位かな…。
初めから激登りで２㌔位までは少しオーバーペースで心拍数150～160で推移
トレイルに入り多少渋滞はするものの流れに乗る。
初めは抑えて走る２０～３０人位に抜かれるが気にしません…。
終わりの登りや下りで抜けるので大丈夫といい気かせて進みます(^O^)/
トレイルを越えると長い下り基調のロード
５分前半で行き抑え気味に走るが調整ミスかペースが上がらない…(>_<)
２週間前の香取線香さんの１００㌔ウォーキングの疲労があったみたいです(>_<)
行ける自分のペースで進みますm(__)m
初めの鐘つき山の手前エイドでトイレを済ませ水補給1:19:07秒で通過
エイドで間瀬さんにあったが調子悪そうでした。
レースなので無事を祈りながら先へ…。
鐘つき山へ…登りが渋滞気味で自分のペースで行けず少しイライラしていて多少ペースを上げながら調子も上げて少しぶっこみました。
途中たてーのさんをスエーしてすいませんm(__)m
抜かせる場所で少しあげて行く。この辺りから涼しく初めて走った北丹沢より快適に走れました(^O^)/
調子を徐々にあげて行き登り終えて神の川ヒュッテへ
脚を使わないように師匠に教えて頂いた小刻みステップで下る
神の川ヒュッテに到着2:35:35秒位
バナナと胡瓜を頂き補給
自分は３０分おきにゼリーで補給とスポーツドリンクはこまめに１０分～１５分おき位で給水(^O^)/
休んだため元気になりはや歩きと小走りで登りを進む(^O^)/
第一関門過ぎると渋滞が解消されていて自分のペースですすめましたo(^-^)o
犬越路を越えるとスーパー林道をひた走るo(^-^)o
その後第二関門へ3:56:55秒で通過
頭から水を被り水をハイドレーションに給水していよいよ姫次へ…
激しい位の登りで師匠から教えて頂いた腕押しとジェットコースター走行で抜かせるランナーは抜きながら歩き小走りして進むo(^-^)o
力がついたからか姫次はきつかったのですが大丈夫な感じで２０人位は抜けて後ろをみてもランナーを放している自分がいて不思議な感覚でした…！m(__)m
が登り終えると５時間１０分位で６時間切りは難しいかな…？と考えながらもいけるだけぶっこむといきごみギアチェンジ
終わった脚に勝を入れてとにかく下る(^O^)/
が高度が下がるにつれて熱くなり３㌔手前で集中が切れましたが何とか６時間切りしてゴール
タイム5:56:11秒で完走
６時間３０分の部で６７位か６８位でしたm(__)m
みなさんお疲れ様でしたm(__)m
民宿大屋さんに泊めて頂きありがとうございますm(__)m
朝食を４時に取り５時に送迎の車でスタート地点いやしの湯へ…。
テニスコートに荷物を預けてにじたく…。
男塾や女塾のみなさんや知っている方々がいて楽しくなりますm(__)m
マラソンタイムが３時間３０分切れていたため初めのスタート６時間３０分スタートで参戦！
１時間前から並ぶランナーが多く慌てて数２０㍍位手前でスタンバイo(^-^)o
今でも暑いが我慢。
いよいよスタートですが３０秒遅れ位かな…。
初めから激登りで２㌔位までは少しオーバーペースで心拍数150～160で推移
トレイルに入り多少渋滞はするものの流れに乗る。
初めは抑えて走る２０～３０人位に抜かれるが気にしません…。
終わりの登りや下りで抜けるので大丈夫といい気かせて進みます(^O^)/
トレイルを越えると長い下り基調のロード
５分前半で行き抑え気味に走るが調整ミスかペースが上がらない…(>_<)
２週間前の香取線香さんの１００㌔ウォーキングの疲労があったみたいです(>_<)
行ける自分のペースで進みますm(__)m
初めの鐘つき山の手前エイドでトイレを済ませ水補給1:19:07秒で通過
エイドで間瀬さんにあったが調子悪そうでした。
レースなので無事を祈りながら先へ…。
鐘つき山へ…登りが渋滞気味で自分のペースで行けず少しイライラしていて多少ペースを上げながら調子も上げて少しぶっこみました。
途中たてーのさんをスエーしてすいませんm(__)m
抜かせる場所で少しあげて行く。この辺りから涼しく初めて走った北丹沢より快適に走れました(^O^)/
調子を徐々にあげて行き登り終えて神の川ヒュッテへ
脚を使わないように師匠に教えて頂いた小刻みステップで下る
神の川ヒュッテに到着2:35:35秒位
バナナと胡瓜を頂き補給
自分は３０分おきにゼリーで補給とスポーツドリンクはこまめに１０分～１５分おき位で給水(^O^)/
休んだため元気になりはや歩きと小走りで登りを進む(^O^)/
第一関門過ぎると渋滞が解消されていて自分のペースですすめましたo(^-^)o
犬越路を越えるとスーパー林道をひた走るo(^-^)o
その後第二関門へ3:56:55秒で通過
頭から水を被り水をハイドレーションに給水していよいよ姫次へ…
激しい位の登りで師匠から教えて頂いた腕押しとジェットコースター走行で抜かせるランナーは抜きながら歩き小走りして進むo(^-^)o
力がついたからか姫次はきつかったのですが大丈夫な感じで２０人位は抜けて後ろをみてもランナーを放している自分がいて不思議な感覚でした…！m(__)m
が登り終えると５時間１０分位で６時間切りは難しいかな…？と考えながらもいけるだけぶっこむといきごみギアチェンジ
終わった脚に勝を入れてとにかく下る(^O^)/
が高度が下がるにつれて熱くなり３㌔手前で集中が切れましたが何とか６時間切りしてゴール
タイム5:56:11秒で完走
６時間３０分の部で６７位か６８位でしたm(__)m
みなさんお疲れ様でしたm(__)m