昨日は３０分位５.４㌔程６分ペース位かな…？！
今日は３㌔程４分３０秒位で脚に刺激入れ…。
その後ダウンジョグで２㌔程
脚に刺激入ったかな…？
明日は色々バタバタしそうなので早めに北丹沢対応したいと思いますo(^-^)o
調整は順調で前に走った自分自身に勝つことがノルマで目標は７時間切りで行きます…o(^-^o)(o^-^)o
また明日…m(__)m
今日は３㌔程４分３０秒位で脚に刺激入れ…。
その後ダウンジョグで２㌔程
脚に刺激入ったかな…？
明日は色々バタバタしそうなので早めに北丹沢対応したいと思いますo(^-^)o
調整は順調で前に走った自分自身に勝つことがノルマで目標は７時間切りで行きます…o(^-^o)(o^-^)o
また明日…m(__)m