久しぶりのラン

今日はハセツネ逆練習から二日あけての練習ですが久しぶりに走る感じでした…f^_^;

夕立が有り少し降られる物の直ぐに上がってしまい暑いがひたすら走り込み(^O^)/

久しぶりなので脚が動かずゆっくりあげて行ければと思いますo(^-^)o

㌔4:50～5:10秒位１５㌔程

明日も走れれば走り込み予定(^O^)/