鏑木セミナー富士山トレーニング

今日は午前にインターバルトレーニング３本と午後にゆっくりトレランをしました(^O^)/

電車を乗り換え御殿場駅へ…
駅から山開きまでは御殿場口は出ていないとのこと(>_<)

仕方なくレンタカーを借り御殿場口５合目へo(^-^)o
何とか間に合いインターバルトレーニングへ

坂道トレーニングやトレッドミルと同じかな…？

初めは登山口入口近くから２、３本目は５合目からスタートして2000M位までアップ

一本目からきつく大変でしたが心拍数150～160位
２８分前後で３本ともよいトレーニングでした。

が既にあしが終了！

３０分休憩してから午後の部ゆっくりと周辺をトレラン２時間位８㌔程かな？！

現地解散でみなさんお疲れ様でした(^O^)/

鏑木師匠m(__)m二週間後WS100ベストで挑んで下さいo(^-^)o
地元からエールを送ってます(^O^)/