今日はジョグで㌔5:20～5:30 秒ペースで１３㌔位７２分前後
以外と疲労が有りながら心拍数は120前後で走れて満足
日々忙しい中走れる事、集中して走り込み出来たり
涼しい風が気持ちよかったり
レースを振り返りやっぱりこのために走っていると解る気持ちが何とも言えず好きです(^O^)/
まだまだスピードが無く全体的にはスタミナは付いてきたが速いペースでは持たないので上手く走れれば幸いです。
自分は好きな事が出来て友達や彼女はいませんが今を生きる中で仕事以外は幸せを日々感じる事が出来て嬉しく思いますm(__)m
出来る限りやれる事を大切に過ごしたいと思います(^O^)/
みなさん色々日々ありがとうございますm(__)m
以外と疲労が有りながら心拍数は120前後で走れて満足
日々忙しい中走れる事、集中して走り込み出来たり
涼しい風が気持ちよかったり
レースを振り返りやっぱりこのために走っていると解る気持ちが何とも言えず好きです(^O^)/
まだまだスピードが無く全体的にはスタミナは付いてきたが速いペースでは持たないので上手く走れれば幸いです。
自分は好きな事が出来て友達や彼女はいませんが今を生きる中で仕事以外は幸せを日々感じる事が出来て嬉しく思いますm(__)m
出来る限りやれる事を大切に過ごしたいと思います(^O^)/
みなさん色々日々ありがとうございますm(__)m