上級セミナーへの調整！

昨日は日曜日今日鏑木上級セミナーのための調整ランをしました(^O^)/

ペースは脚が重くなっている事も有り㌔5:30秒～5:40秒位で１２㌔のジョグ６６分位でしたm(__)m

家に帰りデジタルテレビのセットをしていたら時間があっというまにたってしい(>_<)

お風呂と夕食を済ませて早めに寝ましたm(__)m