ジムでトレラン練習

今日は嫌いなジムトレーニングです(>_<)

斜度15%㌔7hで１時間やりました(*_*)

滝汗と心拍数バクバクでヤバかったですm(__)m

初めは良いのですが徐々に辛く最後は時間と睨めっこしながら１時間走り込み５分歩きをいれダウンウォーキング

良いトレーニングが出来明日から疲労抜き調整で週末に備えたいと思います


ジムトレーニング
斜度15%㌔7hを１時間
ダウンウォーキング５分
８.８㌔位かな…！