今日はゆっくりジョグ７０ 分位１２㌔と流し３本程で刺激入れして終了(^O^)/
脚が徐々に回復していますが今までで味わったことのないダメージで今週はジョグにしていこうと思いますm(__)m
刺激入れで少しスピードもあるかも…！！
週末はクリーンアップで鏑木毅師匠やトップランナーの方々や色々なランナー仲間に会う予定！
先程宿も素泊まりで河口湖駅近くの宿を予定して準備ＯＫ
明日も頑張ってやりきりますm(__)m
では(^O^)/
脚が徐々に回復していますが今までで味わったことのないダメージで今週はジョグにしていこうと思いますm(__)m
刺激入れで少しスピードもあるかも…！！
週末はクリーンアップで鏑木毅師匠やトップランナーの方々や色々なランナー仲間に会う予定！
先程宿も素泊まりで河口湖駅近くの宿を予定して準備ＯＫ
明日も頑張ってやりきりますm(__)m
では(^O^)/