日曜日に高水山トレラン３０㌔のレースに参加してきました(^O^)/
２月の三浦トレランレース以来のレースです。
最近は震災の自粛の影響で中止や延期になるレースが大半ですが…
被災者の方々やみなさんのお陰もあり開催するとの話
久しぶりのレースで嬉しいです(^O^)/
青梅駅を下りるとトレランランナーばかりみんな走る事を心待ちにしているように見えた！
会場に着くと震災の寄付金に少ない募金をするm(__)m
その後受付をしてエアロビクスでウォーミングアップ…以外と楽しく身体が暖かくなりありがとうございました(^O^)/
トイレを済ませ３０㌔スタート地点に行きしばし待つが人が多く前に行けず諦めて初めは気持ちオーバーペースで行くと決めいよいよスタートo(^-^)o
３０秒位したら少しずつ動くが１０㌔関門が痛く厳しいのを３年前に経験しているため行ける範囲のオーバーペースで攻める(^O^)/
心拍数は160前後で走れる喜びとレースが出来る喜びでフューフュー叫びながら楽しく走ってましたo(^-^)o
なんだこいつは…と思われてもしかたがないのですが…楽しいのでゴメンなさいm(__)m
土曜日に上級セミナーで追い込み気味に４０㌔を走った脚は５㌔位までは快調でしたが次第に脚が重いが３年前に比べたら歩く所がほとんど無く軽快に走れ別人でした(^O^)/
上りもきついがジョグ感覚で少しは登れて成長を感じました。
１０㌔の榎峠では男塾メンバーのゆるふわさんやたてーのさんや他にも解らずすいませんm(__)m
応援を受けて元気と恥ずかしいレースは出来ないと気持ちが入り感謝感激でした(^O^)/
１０㌔関門は３年前は８０分位
日曜日は６０分行っていない位で通過(^O^)/はやすぎて驚いた(>_<)
その後も我慢が続くがあっさりと高水山頂上へ
お守りでは無くキーホルダーみたいでちょっと凹むがまあいいやと…。
後半は下り基調で飛ばすと決めるが脚が終わりかけ脚の感覚が無く力が入らないが我慢して飛ばす(^O^)/
途中突貫さんに会い話しながら行くが今の脚ではきつくあっさりスルーされその後ゴールまで会えず…(>_<)
終わりかける距離になり少しだから頑張ってとランナーに声をかけながら自分を鼓舞して走るが…
終わりきわになると苦しいのにもっと走りたい衝動によくなります…なぜ？？
恥ずかしいレースはしないと決め何とか３時間切れそうだったので時計とにらめっこしながら必死に走り何とか2:58:29秒で92位で満足の内容でした(^O^)/
脚がパンパンで良い引き換えになったかな…？？
高水山トレラン
１０㌔関門６０分行かない位
高水山頂上９０～１００分の位だと思いますm(__)m
復路榎峠１１５分～１２０分位の間かな？？
ゴール2:58:29秒92位
今日は調整ラン
距離１２㌔位
時間６３分位
筋トレ
腹筋３セットと腕立て伏せ２セット
２月の三浦トレランレース以来のレースです。
最近は震災の自粛の影響で中止や延期になるレースが大半ですが…
被災者の方々やみなさんのお陰もあり開催するとの話
久しぶりのレースで嬉しいです(^O^)/
青梅駅を下りるとトレランランナーばかりみんな走る事を心待ちにしているように見えた！
会場に着くと震災の寄付金に少ない募金をするm(__)m
その後受付をしてエアロビクスでウォーミングアップ…以外と楽しく身体が暖かくなりありがとうございました(^O^)/
トイレを済ませ３０㌔スタート地点に行きしばし待つが人が多く前に行けず諦めて初めは気持ちオーバーペースで行くと決めいよいよスタートo(^-^)o
３０秒位したら少しずつ動くが１０㌔関門が痛く厳しいのを３年前に経験しているため行ける範囲のオーバーペースで攻める(^O^)/
心拍数は160前後で走れる喜びとレースが出来る喜びでフューフュー叫びながら楽しく走ってましたo(^-^)o
なんだこいつは…と思われてもしかたがないのですが…楽しいのでゴメンなさいm(__)m
土曜日に上級セミナーで追い込み気味に４０㌔を走った脚は５㌔位までは快調でしたが次第に脚が重いが３年前に比べたら歩く所がほとんど無く軽快に走れ別人でした(^O^)/
上りもきついがジョグ感覚で少しは登れて成長を感じました。
１０㌔の榎峠では男塾メンバーのゆるふわさんやたてーのさんや他にも解らずすいませんm(__)m
応援を受けて元気と恥ずかしいレースは出来ないと気持ちが入り感謝感激でした(^O^)/
１０㌔関門は３年前は８０分位
日曜日は６０分行っていない位で通過(^O^)/はやすぎて驚いた(>_<)
その後も我慢が続くがあっさりと高水山頂上へ
お守りでは無くキーホルダーみたいでちょっと凹むがまあいいやと…。
後半は下り基調で飛ばすと決めるが脚が終わりかけ脚の感覚が無く力が入らないが我慢して飛ばす(^O^)/
途中突貫さんに会い話しながら行くが今の脚ではきつくあっさりスルーされその後ゴールまで会えず…(>_<)
終わりかける距離になり少しだから頑張ってとランナーに声をかけながら自分を鼓舞して走るが…
終わりきわになると苦しいのにもっと走りたい衝動によくなります…なぜ？？
恥ずかしいレースはしないと決め何とか３時間切れそうだったので時計とにらめっこしながら必死に走り何とか2:58:29秒で92位で満足の内容でした(^O^)/
脚がパンパンで良い引き換えになったかな…？？
高水山トレラン
１０㌔関門６０分行かない位
高水山頂上９０～１００分の位だと思いますm(__)m
復路榎峠１１５分～１２０分位の間かな？？
ゴール2:58:29秒92位
今日は調整ラン
距離１２㌔位
時間６３分位
筋トレ
腹筋３セットと腕立て伏せ２セット