昨日は空気椅子１分×５本と腹 筋３セット
今日は１時間程で１０㌔ちょっとと流し３本
疲労の蓄積で今週は調整ランで行きたいと思いますm(__)m
週末高水山トレランを走り込みする予定ですが…
行ければ鏑木師匠上級セミナーを土曜日に行きたいと思っていますが…
最近は満員御礼のため走れるかな…？？f^_^;
今日は１時間程で１０㌔ちょっとと流し３本
疲労の蓄積で今週は調整ランで行きたいと思いますm(__)m
週末高水山トレランを走り込みする予定ですが…
行ければ鏑木師匠上級セミナーを土曜日に行きたいと思っていますが…
最近は満員御礼のため走れるかな…？？f^_^;