１０時間耐久練習

今日は自宅桜沢駅鐘つきどう山大槻峠陣見山榎峠雨乞山間瀬峠不動山出牛峠コンビニで休憩天狗山御嶽山野上峠宝登山長瀞駅のコース(^O^)/
不動山を経て出牛峠の所まででいつも終わっていて長瀞アルプス方面へ行きたいと思っていましたm(__)m

今日何とか暗くなる手前で無事に長瀞駅へ行けました！

一人旅は辛いのですが迷惑も自分だけなので時間の有効活用が出来満足でしたo(^-^)o

二日間続けてやるとロングは無理かも知れません

一日使うのですと土曜日調整して日曜日走り込み出来ればいいのですが…(>_<)

自分の心に打ち勝つ力が凄く必要だと思います。
いつも負けてしまい少ない距離になってしまい週末が大変な事に…ならないようにしなければ…f^_^;

課題も見つかりよかったですm(__)m
疲労を抜き嫌いな練習をなるべく出来る用にしなければ…(^O^)/

１０時間耐久練習(休憩や補給含めて)
時間･8:06分位
距離･65㌔前後
内訳ロード３０㌔前後
内訳トレラン３５㌔前後