今日は三浦トレランレースと鈴木博 子さん中級セミナーのダメージが酷く歩くとたまに太もものいらが危ない感じ肉離れ手前みたいな…(肉離れやったことないのですが…(>_<)
明日もジョグかロングジョグで超回復に期待しながらやって行きたいと思います！
三浦トレランで得た事はハイペースで走る力がなさずぎて２０㌔過ぎで急失速してしまい脚が吊る手前までいき筋トレをしないつけや自分の力の無さに…良い経験が出来たとが収穫でした！
嫌いな筋トレを少しずつやっていく次第ですm(__)m
今日は筋トレで空気椅子一分５回インターバル一分５回と腹筋少しで刺激入れ…
明日もガンバっていこっと…(^O^)/
明日もジョグかロングジョグで超回復に期待しながらやって行きたいと思います！
三浦トレランで得た事はハイペースで走る力がなさずぎて２０㌔過ぎで急失速してしまい脚が吊る手前までいき筋トレをしないつけや自分の力の無さに…良い経験が出来たとが収穫でした！
嫌いな筋トレを少しずつやっていく次第ですm(__)m
今日は筋トレで空気椅子一分５回インターバル一分５回と腹筋少しで刺激入れ…
明日もガンバっていこっと…(^O^)/