三浦半島トレランへ向け調整ラン

今日は週末に三浦半島トレランに向けて調整！

走り込みし過ぎると疲労が残るので程よい位走る事に…！

ジョグよりは速くペース走行よりは遅く行き

自分が走りやすい感じに走りました(^O^)/

最後は周回コース１．６㌔程をインターバル気味に走り刺激入れして一周ダウンで終了

明日から調整で疲労を抜き三浦トレランに備えますm(__)m

試走がほぼ行けてないので不安ですが…(>_<)

目標は完走で良い走り込みが出来ればと思います(^O^)/


調整ラン
時間１時間２５分位
距離１５．５㌔程