一昨日昨日と二日休んでしまい(>_<)
今日は 必ず走り込みすることに…。
昨日は三浦試走に行こうとしましたが天気が悪いのと電車が止まるだろうと…勝手に思い込み結局行かないで昨日も家でごろごろと…。
今日は仕事が３０分位早く終わりそのままいつもの周回コースをぐるぐると走り込みゆっくりと２３㌔と流し１００㍍１０本で最後は刺激入れ…(^O^)/
明日は丹沢へ朝早くから香取線香さんや一緒に行く仲間とUTMB講習会に行ってきますm(__)m
m(__)mではではm(__)m
時間・２時間４０分位
距離・合計２５㌔内
流し×１０本程
今日は 必ず走り込みすることに…。
昨日は三浦試走に行こうとしましたが天気が悪いのと電車が止まるだろうと…勝手に思い込み結局行かないで昨日も家でごろごろと…。
今日は仕事が３０分位早く終わりそのままいつもの周回コースをぐるぐると走り込みゆっくりと２３㌔と流し１００㍍１０本で最後は刺激入れ…(^O^)/
明日は丹沢へ朝早くから香取線香さんや一緒に行く仲間とUTMB講習会に行ってきますm(__)m
m(__)mではではm(__)m
時間・２時間４０分位
距離・合計２５㌔内
流し×１０本程