今日はみなさん知っています(^O^)/
雪が降りましたo(^-^)o
仕事中に降り昼前には止み夕方には景色が代わっていましたm(__)m
雪の日でも普通に走る予定なのでちょっと代わっているかも…。
今日は昨日スピード練習しているため疲労抜きに専念していつものようにロングジョグでゆっくりと…！
ゆっくりでも脚が重く面白いものです…(>_<)
最後は流し５本で刺激入れで終了
良い練習が出来ましたm(__)m
ロングジョグ
時間・1:34分
距離･１５.２㌔
流し×５本
雪が降りましたo(^-^)o
仕事中に降り昼前には止み夕方には景色が代わっていましたm(__)m
雪の日でも普通に走る予定なのでちょっと代わっているかも…。
今日は昨日スピード練習しているため疲労抜きに専念していつものようにロングジョグでゆっくりと…！
ゆっくりでも脚が重く面白いものです…(>_<)
最後は流し５本で刺激入れで終了
良い練習が出来ましたm(__)m
ロングジョグ
時間・1:34分
距離･１５.２㌔
流し×５本