久しぶりに水泳へ

今日は通勤ランのように片道１０㌔ちょっとを往復して水泳で疲労を抜くランをする事に…o(^-^)o
今日は三浦半島トレランに行く予定でしたが昨日の練習で無理と判断して
予定変更ですいませんm(__)m

ゆっくり走り良い感じで終了。

水泳はやはり凄い疲労に最適なり…～(^O^)/

ゆっくりラン
時間・２時間２０分位
距離・２２㌔程

水泳・１.１㌔程
時間・５０分位