我慢のラン

今日も走り込みしました(^O^)/
最近寒くていつも心がブルーですが…(>_<)

皆さん頑張っているので泣き言をいってられず…

自分も何とか走る(^O^)/

関節が痛む最中良いペースでいつも一緒に走ってくれてますＳさんと走るm(__)m

今日も目標の距離走れ満足！
明日は会社の新年会アルコールは飲まずジュースと食べ物を満足いくまで食べたいと思いますo(^-^)o

ペースラン
距離・14.7㌔
時間・76分位
流し・100M×3本
ペース・㌔5:00分前後…