今日はゆっくりとロングジョグを行いました
まだペースを上げて走れないためゆっくりならば大丈夫のはず…
骨もくっつき筋はまだかな…焏
体重は余り変わらず…体脂肪率が３０％以上に…澈
ゆっくり13％～15％の元の身体に戻して行きます淲
来年度始動頑張るぞ…煜
今日大掃除を一通り終えてUTMBエントリーは出来ず…
仲間の力を借りて早くエントリーしたいです
淲
ロングジョグ
時間・100分位
距離・16.3㌔位
心拍数・124
まだペースを上げて走れないためゆっくりならば大丈夫のはず…
骨もくっつき筋はまだかな…焏
体重は余り変わらず…体脂肪率が３０％以上に…澈
ゆっくり13％～15％の元の身体に戻して行きます淲
来年度始動頑張るぞ…煜
今日大掃除を一通り終えてUTMBエントリーは出来ず…
仲間の力を借りて早くエントリーしたいです
淲ロングジョグ
時間・100分位
距離・16.3㌔位
心拍数・124