今日岡本真夜さんのアルバ ム「CLOSE TO YOU」を買いにランニングが終わった後行きましたが……
行きつけのお店は閉まっていて他のお店も違うアーティストは有りましたが見つからず……
少々へこんでます焏
こういう日も有りますね……
今日は疲労がある中スピードペース走行１０㌔・4:30～5:05秒位で何とか走れましたが最後はヘロヘロで駄目でした…焏
その後ダウンジョグで脚を休めて終了…
明日は週末に備えてジョグをちょっと行ければ幸です…淲
スピードペース走行１０㌔
ペース4:30～5:05秒
アップ・１.８㌔
ダウン・３.２㌔
合計距離・１５㌔位
行きつけのお店は閉まっていて他のお店も違うアーティストは有りましたが見つからず……
少々へこんでます焏
こういう日も有りますね……
今日は疲労がある中スピードペース走行１０㌔・4:30～5:05秒位で何とか走れましたが最後はヘロヘロで駄目でした…焏
その後ダウンジョグで脚を休めて終了…
明日は週末に備えてジョグをちょっと行ければ幸です…淲
スピードペース走行１０㌔
ペース4:30～5:05秒
アップ・１.８㌔
ダウン・３.２㌔
合計距離・１５㌔位