季節の代わり目が早く自分の中 では既に冬モードに入っている感じです…
仕事が終わりいつもの周回コースで走るが風が強く酷く寒い…
身体が暖まると止まると寒いが動いている間は心地良い感じですが…神
少し寒い…！
風邪や怪我で走れない日以外は決まった日に走り込みを心が掛けようと思います煜
ジョグ
時間・７０分位
距離・１２.２㌔位
ペース・5:00～5:30秒位
仕事が終わりいつもの周回コースで走るが風が強く酷く寒い…
身体が暖まると止まると寒いが動いている間は心地良い感じですが…神
少し寒い…！
風邪や怪我で走れない日以外は決まった日に走り込みを心が掛けようと思います煜
ジョグ
時間・７０分位
距離・１２.２㌔位
ペース・5:00～5:30秒位