昨日のアクシデントから脚が心配でしたが…
走ってみたら何とか大丈夫でした…
脚の衝撃は酷いのですが身体が暖まってくるとなにげに走れてしまった感じ…淲
沢山走りたいがあすに持ち込もうと良い感じで終了…
予定通りマイコース予定で行きたいと思います…淲
山の紅葉になっている事を願います……猤
ロングジョグ
時間・９０分位
距離・１７㌔位
ペース・5:20～5:40秒位
走ってみたら何とか大丈夫でした…
脚の衝撃は酷いのですが身体が暖まってくるとなにげに走れてしまった感じ…淲
沢山走りたいがあすに持ち込もうと良い感じで終了…
予定通りマイコース予定で行きたいと思います…淲
山の紅葉になっている事を願います……猤
ロングジョグ
時間・９０分位
距離・１７㌔位
ペース・5:20～5:40秒位