今日は太もも 内側の裏がヤバイ感じなのでステップマシーンで軽く汗を流す
明日もお休みにして調整！
ペースや距離にこだわりたい所ですがいままで走ってこれているのと…
レースで完走という結果はついてきているので焦らずに故障をしない身体作りをして行く予定です
無理出来る所で頑張って 休む所は休むで行きます
ステップマシーン・３０分位…
明日もお休みにして調整！
ペースや距離にこだわりたい所ですがいままで走ってこれているのと…
レースで完走という結果はついてきているので焦らずに故障をしない身体作りをして行く予定です
無理出来る所で頑張って 休む所は休むで行きます
ステップマシーン・３０分位…