今日は仕事で一日が終わる感じでした…
信越レースのケアを毎日していて徐々に身体が動き回復傾向…淲
今日は台風のお陰で涼しく(寒い)山々が一日中見えて癒されながらよかったです！
走らず休む予定でしたが夕方から内面疲労を抜くため(超回復に期待…)軽く走る事に……
走り始じめは軽く走れるが…
やはり脚の芯が重く動きが硬い…
少しずつ疲労を抜き次のレースに備えていきます…
明日はゆっくり走れればいいのですが……
ゆっくりジョグ
時間・３０分位
距離・５.３㌔位
明日安達太良トレイル50Kレース行かれる方々頑張って下さい
信越レースのケアを毎日していて徐々に身体が動き回復傾向…淲
今日は台風のお陰で涼しく(寒い)山々が一日中見えて癒されながらよかったです！
走らず休む予定でしたが夕方から内面疲労を抜くため(超回復に期待…)軽く走る事に……
走り始じめは軽く走れるが…
やはり脚の芯が重く動きが硬い…
少しずつ疲労を抜き次のレースに備えていきます…
明日はゆっくり走れればいいのですが……
ゆっくりジョグ
時間・３０分位
距離・５.３㌔位
明日安達太良トレイル50Kレース行かれる方々頑張って下さい