疲労抜き・水泳

今日は走る予定でしたが走る事が出来す脚の疲労が酷く…

良い練習をしたので水泳で疲労抜き

一時間ほどで１.5㌔位
明日もゆっくり休み調整して二週間後に控えたいと思います