今日も夕方から走り込み
最近は夕方から涼しいのですが……
走れば暑い…焏
一ヶ月前よりは良いのですが……
さて休み明けで今日は調子を見てペースを上げることに
疲労もほどほど抜けていたのでペース走行をしましたが暑さのためこれ位のペースで走るのがやっと……
後半はペースを㌔１０秒位上げて走り良いペースが出来ました
気持ちと疲労と暑さに自分との我慢比べをして途中気持ちが折れそうになりますが……
何とか走りきれました……
煜
明日から疲労抜きジョグに切り代えて週末に備えていきます
ペース走行
時間・1:27:45秒
距離・１７㌔位
ペース・4:50～5:20秒位
最近は夕方から涼しいのですが……
走れば暑い…焏
一ヶ月前よりは良いのですが……
さて休み明けで今日は調子を見てペースを上げることに
疲労もほどほど抜けていたのでペース走行をしましたが暑さのためこれ位のペースで走るのがやっと……
後半はペースを㌔１０秒位上げて走り良いペースが出来ました
気持ちと疲労と暑さに自分との我慢比べをして途中気持ちが折れそうになりますが……
何とか走りきれました……
煜明日から疲労抜きジョグに切り代えて週末に備えていきます
ペース走行
時間・1:27:45秒
距離・１７㌔位
ペース・4:50～5:20秒位