刺激入れで疲労抜き?

今日は曇り空なので夕方から涼しく感じ…

脚に刺激入れと超回復を望み猤

インターバルトレーニング

１㌔４前後×４本
間・ジョグ×300M×４本

その後ダウンジョグで脚を休める……淲

明日は家族日帰り旅行なので……
お休みです……煜


インターバル
１㌔×４本
間ジョグ３００㍍×４本
ダウンジョグ・３.３㌔位