一日が早い…

今日は週末に向けて調整ラン

と言っても少し?しっかり走る明日からは３０～４０分位に抑えて疲労回復に努める次第です

朝早くから仕事→アフターファイブ以降ラン→夕飯とお風呂→自分の時間少し→就寝……

と週末以外はだいたいがこの繰り返し…
時間が過ぎるのが早いです…

自分のやることを決めながらやっていかねば……

地道にコツコツやって行きます


ジョグ
時間・75分
距離・12.5㌔
ペース・６分前後