今日も昨日に引き続きジョグで走り込みをしようとしましたが…
脚や太ももが重く思うように走れずジョグで終了してしまいました焏
100Kの疲労がここまで酷いとは思ってもいませんでした…
(普通気が付くはずなのですが…)
仕事の時も脚が重く散々でした。
今日走れたので上手く調整して疲労回復を優先にやっていきます。
明日は……煜
さて何処でしょうか…??
明日メールにて…
ジョグ
距離・7.25㌔
時間・47分
ペース・6:10～7:00分位
平均心拍数・120前後
でわ
脚や太ももが重く思うように走れずジョグで終了してしまいました焏
100Kの疲労がここまで酷いとは思ってもいませんでした…
(普通気が付くはずなのですが…)
仕事の時も脚が重く散々でした。
今日走れたので上手く調整して疲労回復を優先にやっていきます。
明日は……煜
さて何処でしょうか…??
明日メールにて…
ジョグ
距離・7.25㌔
時間・47分
ペース・6:10～7:00分位
平均心拍数・120前後
でわ