練習再開

今日からジョグを開始！

疲労が有る中まずまずの走りでしたが…

ペースを上げて走ると肺と脚と身体が重くきつい
２㌔程ペースを５分切る位で走れたが…
まだまだ脚が重いが何とか一時間走れたのでまずまず煜

明日も走りたいと思います！

ジョグ
距離・11.1㌔
時間・１時間位
流し100M×３本
ダウン100M×３本