今日もジョグで疲労回復に専念
あいにくの雨で練習している方は数名しかいませんでしたが…
気持ちが折れない内にひた走る
走ると気持ちよくいけますが…
疲労が抜け切れていないため太ももが重くロング走をしようとしましたが一時間位で断念焏
５０分ジョグ(８㌔)と競歩２㌔とダウンウォーキング600Mで合計距離10.6㌔
競歩が走るより疲れ
違う筋肉に刺激が入ったと思います煜
明日も疲労を抜くぞーー
あいにくの雨で練習している方は数名しかいませんでしたが…
気持ちが折れない内にひた走る
走ると気持ちよくいけますが…
疲労が抜け切れていないため太ももが重くロング走をしようとしましたが一時間位で断念焏
５０分ジョグ(８㌔)と競歩２㌔とダウンウォーキング600Mで合計距離10.6㌔
競歩が走るより疲れ
違う筋肉に刺激が入ったと思います煜
明日も疲労を抜くぞーー