筋持久力走25㌔！

今日は長距離筋持久力走をしました
初めは順調に走っていましたが…
２０㌔過ぎにやはりきた焏
脚が重い…


が…。頑張ってペース維持して何とか㌔4:59秒でフィニッシュ！

久しぶりなので満足！

その後ダウンウォーキング１㌔

疲れた……

タイム・2:04:41秒
距離 ・２５㌔
ペース・㌔4:59秒
心拍数・130～160位
ダウン・１㌔

明日は行けたらマイトレイルコースに行ってきます