今日はジ ョグ１１㌔(5:30秒～510秒)と少しだけ(４㌔ペースアップ・4:50秒前後)走り込みと…
昨日と同じく高速ウォーキング(㌔5:20秒前後・300M×3本)
ダウンウォーキング1.4㌔ほど…
流石に疲れた焏
明日は寒く雨なので走りたいがどうなるのか?
明日の夕方現地確認してきます煜！
出来たら走りたい
昨日と同じく高速ウォーキング(㌔5:20秒前後・300M×3本)
ダウンウォーキング1.4㌔ほど…
流石に疲れた焏
明日は寒く雨なので走りたいがどうなるのか?
明日の夕方現地確認してきます煜！
出来たら走りたい