今日は太もも が重いが奥久慈トレイルの疲労に比べれば大丈夫な感じです。
が……一週間は疲労回復をベースに励みたい次第です煜
今日は７０分位・ジョグ・12㌔ちょっと
流し100M×３本
高速ウォーキング300M×１本
新たな試みで道志村と富士登山競争に向けて高速ウォーキングを何本か取り入れて行こうと思います
疲労回復が出来たら階段トレーニングと筋トレなどなどやれることはやって悔いのない日々を過ごして行きたいです煜
が……一週間は疲労回復をベースに励みたい次第です煜
今日は７０分位・ジョグ・12㌔ちょっと
流し100M×３本
高速ウォーキング300M×１本
新たな試みで道志村と富士登山競争に向けて高速ウォーキングを何本か取り入れて行こうと思います
疲労回復が出来たら階段トレーニングと筋トレなどなどやれることはやって悔いのない日々を過ごして行きたいです煜