今日は鎌倉へ鏑木師匠の上級セミナーへ
奥久慈トレイルの疲労抜きが完全で無いため平日普通にゆっくりと走り三日で抜けると勝手に思いこんでいたため…
案の定疲労抜けず…焏
参戦されたメンバーに聞いたら(一週間では抜けない)(三週間かかるよと言われ少しショック焏)
走りながら抜きます(ちょっと馬鹿かも…)
今日は参加者がフルマラソンやトレイルレースと かぶっているため…
師匠と自分を入れて６人ほど…(少ない)！
始まる前に自己紹介して目標を言って貰いました。
皆さん目標が高く刺激になります煜。
自分は富士登山競争頂上完走とロードウルトラマラソン完走と信越５岳ウルトラトレイルマラソン完走の三つです。
出発して４㌔ほどロードを走りその後トレイルへ…
今日は高速トレイルなのでレースペース位かハイペースで押して行き辛かったです。
初めペースが㌔4:50～5:10秒で上がり下がりしながら徐々に疲れも溜まりペースも落ちるが㌔6:00分が最低で登りは㌔7:00分ちょっとで押して行き粘りながら走れました。
高速トレイルは皆さんで走らないとこう言ったきついペースは走れ無いので…
粘って粘って何とか食らいついていきました焏
最後の６㌔位かな?！
一人潰れてしまい分岐で道迷いしてしまい…
別ルートでクラブハウスに帰っられました。
ちょっと残念ですがレベルの高さが伺えます
その後別ルートでトレイルを多く走りヒィヒィ良いながらも追い込みハイペース練習が出来て無事にクラブハウスにつきました。
時間は４時間行かない位 で３３㌔位
きつかった……
一時間後に午後の部なのでストレッチをしてお弁当を買い体力補給
疲れていたのでお弁当を食べた後１０分位昼寝
もう無理と思いながらなるようになると思いながら少し仮眠お陰で少しだけ嘘の用に気持ちが楽になりました。
午後の部はインターバル坂道800M追い込み走行になりました。
午後の部は少ししてから書き込みします
。
少しお待ち下さい猤
奥久慈トレイルの疲労抜きが完全で無いため平日普通にゆっくりと走り三日で抜けると勝手に思いこんでいたため…
案の定疲労抜けず…焏
参戦されたメンバーに聞いたら(一週間では抜けない)(三週間かかるよと言われ少しショック焏)
走りながら抜きます(ちょっと馬鹿かも…
)今日は参加者がフルマラソンやトレイルレースと かぶっているため…
師匠と自分を入れて６人ほど…(少ない)！
始まる前に自己紹介して目標を言って貰いました。
皆さん目標が高く刺激になります煜。
自分は富士登山競争頂上完走とロードウルトラマラソン完走と信越５岳ウルトラトレイルマラソン完走の三つです。
出発して４㌔ほどロードを走りその後トレイルへ…
今日は高速トレイルなのでレースペース位かハイペースで押して行き辛かったです。
初めペースが㌔4:50～5:10秒で上がり下がりしながら徐々に疲れも溜まりペースも落ちるが㌔6:00分が最低で登りは㌔7:00分ちょっとで押して行き粘りながら走れました。
高速トレイルは皆さんで走らないとこう言ったきついペースは走れ無いので…
粘って粘って何とか食らいついていきました焏
最後の６㌔位かな?！
一人潰れてしまい分岐で道迷いしてしまい…
別ルートでクラブハウスに帰っられました
。ちょっと残念ですがレベルの高さが伺えます
その後別ルートでトレイルを多く走りヒィヒィ良いながらも追い込みハイペース練習が出来て無事にクラブハウスにつきました。
時間は４時間行かない位 で３３㌔位
きつかった……
一時間後に午後の部なのでストレッチをしてお弁当を買い体力補給
疲れていたのでお弁当を食べた後１０分位昼寝
もう無理と思いながらなるようになると思いながら少し仮眠お陰で少しだけ嘘の用に気持ちが楽になりました。
午後の部はインターバル坂道800M追い込み走行になりました。
午後の部は少ししてから書き込みします
。少しお待ち下さい猤