疲労回復にならず…

今日はゆっくりジョグ７０分位・12㌔・㌔5:40秒～6:00秒位で脚が重く心拍数は軽いが脚が…

明日もゆっくりロングジョグで行きたいと思います。
疲れからかヤバイので少ししたら寝ます焏