10Kタイムトライアル！

今日は疲れていたためか走りたくない衝動に刈られたが……
負けずに走る
１０㌔スピード練習をしました
走るまでが嫌になるのですが走る場所に行ってしまえば自分の勝ち

無事に走り終えました
その後ダウンジョグを５㌔ほど合わせて１５㌔ちょっと…！

距離10K 43:41秒
平均 4:22秒
ダウンジョグ 5.38K
合計距離 15.38K
合計時間 1:10:47秒

明日は東京マラソンテレビ観戦しながらメニューを考えることにします